Deine Eisbad-Tonne für zuhause. Jetzt im Abverkauf.

Ja. Mit 80 cm Durchmesser und 75 cm Höhe ist der RefreshPod für Personen bis 2 Meter geeignet. Du sitzt mit angewinkelten Beinen und bist bis zur Brust oder zu den Schultern im Wasser. Der aufblasbare Ring dient dabei als bequeme Stütze.

Der Aufbau klappt ohne Werkzeug in wenigen Minuten: Metallstangen einschieben, Ring aufpumpen, Bodenventil schließen, Wasser einfüllen. Alle Schritte siehst du im Video oben auf dieser Seite.

Ja. Wasser ablassen, Stangen raus, zusammenfalten, in den Beutel. Leer wiegt der RefreshPod etwa 3,4 kg.

Nicht zwingend. Von Herbst bis Frühjahr kühlt die Außenluft das Wasser im Garten oft ganz von allein auf einstellige Temperaturen. Im Sommer hilfst du mit Eis oder gefrorenen Wasserflaschen nach. Faustregel: Bei rund 300 Litern brauchst du etwa 3 bis 3,5 kg Eis pro Grad Abkühlung.

Im Winter bleibt das Wasser bei kühlen Temperaturen oft 3 bis 5 Wochen frisch, im Sommer solltest du es etwa alle 1 bis 2 Wochen wechseln. Länger hält es, wenn du vorher kurz duschst, auf Cremes und Öle verzichtest und die Tonne nach jedem Bad abdeckst. Zum Entleeren öffnest du einfach das Ablassventil.

Ja. Der RefreshPod ist für drinnen und draußen gemacht: UV-beständiges Material, 6 Lagen, Thermodeckel und Allwetterabdeckung. Stell ihn auf einen ebenen, festen Untergrund und deck ihn nach jedem Bad ab. Eine dünne Eisschicht entfernst du vorsichtig mit der Hand oder einer Kelle, niemals mit scharfen Werkzeugen. Bei strengem Dauerfrost deck die Tonne ab und lass das Wasser im Zweifel rechtzeitig ab.

Ja, aber prüfe vorher die Traglast. Mit Wasser und Person kommen schnell 300 bis 400 kg auf rund einem halben Quadratmeter zusammen. Kläre die Statik mit Vermieter oder Hausverwaltung oder befülle die Tonne nur teilweise. Ideal sind ebenerdige Plätze wie Terrasse, Garten, Garage oder Keller.

Meist ist das Ablassventil nicht fest genug zugedreht oder der Dichtungsring sitzt nicht richtig. Prüfe den Dichtungsring, dreh das Ventil fest zu und teste erneut. Für kleine Löcher im Ring liegt ein Reparatur-Set bei. Hilft das nicht, melde dich bei uns, wir helfen persönlich weiter.

Der RefreshPod hat 6 Materiallagen, davon 3 isolierend, Rip-Stop-Polyester außen, 8 Metallstangen, einen Thermodeckel plus Allwetterabdeckung und eine helle Holz-Optik, die weniger Sonnenwärme aufnimmt als eine dunkle Hülle. Dazu bekommst du Support direkt von uns aus Hofheim am Taunus.

Für den Einstieg reichen 10 bis 15 °C, das fühlt sich schon deutlich kalt an. Erfahrene Eisbader gehen auf 3 bis 8 °C. Kälter ist nicht automatisch besser: Wichtig ist, dass du ruhig atmen kannst. Im Garten erreicht das Wasser solche Temperaturen von Herbst bis Frühjahr ganz ohne Eis.

Starte mit 30 Sekunden bis 2 Minuten und steigere dich langsam. Als Obergrenze gilt die Faustregel: Wassertemperatur in Grad gleich maximale Minuten, bei 8 °C also höchstens 8 Minuten. Grundsätzlich gilt: nichts erzwingen, lieber kürzer und dafür regelmäßig.

Eine verbreitete Orientierung sind rund 11 Minuten Kälte pro Woche, aufgeteilt auf 2 bis 4 Bäder. Wenn es dir guttut, kannst du auch täglich kurz eintauchen. Entscheidend ist, dass du dranbleibst.

Beides ist möglich. Viele mögen das Eisbad am Morgen, weil sie danach hellwach sind. Am Abend macht der Kältereiz manche so munter, dass sie schlechter einschlafen. Probier aus, was zu deinem Tag passt, und plane abends etwas Abstand zum Schlafengehen ein.

Nach Lauf-, Spiel- oder Intervalltagen nutzen viele das Eisbad zur Erholung, meist bei 10 bis 15 °C für einige Minuten. Ist Muskelaufbau dein Hauptziel, plane das Eisbad nicht direkt nach dem Krafttraining, sondern mit einigen Stunden Abstand oder am Ruhetag. Regelmäßige Eisbäder unmittelbar danach können die Anpassung an das Training abschwächen.

30 Sekunden bis 2 Minuten genügen. Danach ruhst du und lässt deinen Körper in Ruhe warm werden. Steig langsam ein und aus und achte auf deinen Kreislauf. Neben der Gartensauna wird der RefreshPod so zum Tauchbecken.

Badesachen genügen. Gerade im Winter tragen viele dazu eine Mütze und Neopren-Schuhe oder -Handschuhe, damit Hände und Füße nicht so schnell auskühlen. Leg Handtuch und warme Kleidung griffbereit, damit du dich danach schnell anziehen kannst.

Kälte ist ein starker Reiz für Herz und Kreislauf. Verzichte auf das Eisbad bei Herzproblemen, sehr hohem Blutdruck, Herzschrittmacher, in der Schwangerschaft, bei Raynaud-Syndrom, Kälteurtikaria, offenen Wunden oder kurz nach Operationen, und frag im Zweifel vorher deine Ärztin oder deinen Arzt. Eisbaden ist nichts für Kinder und Jugendliche unter 18. Geh die ersten Male nicht allein ins Eisbad und mach keine Atemübungen im Wasser.

Der Standardversand ist kostenlos. Verkauf und Versand übernehmen wir als N'ICEBATH selbst, bestellt und bezahlt wird über Amazon. Die voraussichtliche Lieferzeit zeigt dir Amazon direkt auf der Produktseite an.

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Der Coupon wird nicht automatisch abgezogen. Du findest ihn auf der Amazon-Produktseite direkt beim Preis: Setz dort das Häkchen bei „Coupon anwenden“ und leg den RefreshPod in den Einkaufswagen. Die 10 € werden an der Kasse abgezogen.

Der RefreshPod ist Teil unseres Restposten-Abverkaufs 2026 und nur erhältlich, solange der Vorrat reicht. Der Coupon gilt, solange er auf Amazon angeboten wird. Maßgeblich ist der Preis auf Amazon zum Zeitpunkt der Bestellung.

Ja. Bei der Bestellung über Amazon kannst du einfach eine andere Lieferadresse angeben und den RefreshPod direkt an die beschenkte Person schicken lassen.